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Healthy Choice
Praktische Ratgeber zu Vitaminen, Nahrungsergänzung, natürlicher Pflege und gesunder Ernährung vom Medpak-Team.
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Psyllium (Plantago psyllium, auch bekannt als Flohsamen oder Ispaghula), ist einer der am gründlichsten erforschten Ballaststoffe der Welt — und einer der wenigen pflanzlichen Inhaltsstoffe, der sowohl von der Europäischen...
Osteopenie ist ein Zustand, bei dem die Knochenmineraldichte (BMD) unter dem Normalwert, liegt, jedoch noch nicht so niedrig ist Enough, dass sie als Osteoporose eingestuft werden kann.
Glutathion wird oft als das „wichtigste Antioxidans“ des Körpers bezeichnet – und das aus gutem Grund.
Der Sommer ist die Zeit für Aktivitäten im Freien – doch intensive Hitze und direkte Sonneneinstrahlung bergen echte Gesundheitsrisiken.
Schwarze Johannisbeere (Ribes nigrum) ist eine der nährstoffreichsten Beeren, die in Europa angebaut werden – und eine der am meisten unterschätzten.
Nierensteine gehören weltweit zu den häufigsten urologischen Erkrankungen, und betreffen schätzungsweise 10–15 % der Weltbevölkerung im Laufe ihres Lebens.
Saubohnen (Vicia faba) gehören zu den ältesten Kulturpflanzen der Menschheitsgeschichte – und zu den nährstoffreichsten.
Rosenblütenkonfitüre ist einer jener Geschmacksrichtungen, die einen wahrhaft in andere Welten entführen – eine zarte, blumige Süße mit einer wunderschönen rosafarbenen Tönung, die seit Jahrhunderten die Tische vom Nahen Osten...
Cirsium oleraceum, in der polnischen Volkstradition bekannt als czarcie żebro („Teufelsrippe“), ist ein mehrjähriges Kraut aus der Familie der Asteraceae, das seit Jahrhunderten einen wichtigen Platz in der Naturmedizin einnimmt.
Raps-Honig (Brassica napus Honig) ist einer der am häufigsten produzierten Honige Europas und, in vielerlei Hinsicht, einer der am meisten unterschätzten.
Der glykämische Index (GI) ist eines der praktischsten Ernährungsinstrumente, die zur Regulierung des Blutzuckerspiegels, des Energiehaushalts, und der langfristigen Stoffwechselgesundheit zur Verfügung stehen.
Eine ausreichende tägliche Flüssigkeitszufuhr ist eine der einfachsten und wirkungsvollsten Maßnahmen, die Sie für Ihre Gesundheit ergreifen können.
In der Welt der Gesundheitsbiomarker, bleibt Homocystein oft unbemerkt.
Spitzwegerich (Plantago lanceolata), auch bekannt als Schmalblättriger Spitzwegerich oder Englischer Spitzwegerich, ist eine der am meisten übersehenen Heilpflanzen Europas.
Gewöhnlicher Sauerampfer (Rumex acetosa), auch bekannt als Gartensauerampfer oder „das saure Kraut,“, ist eine Pflanze, die seit Jahrhunderten in der europäischen Küche und Volksmedizin verwendet wird.
