Cholesterin: Ursachen, Symptome & wie man es senkt
Cholesterin ist eines der meistdiskutierten Themen in der Gesundheitsvorsorge – und eines der am meisten missverstandenen.
Healthy Choice
Gesundheits- und Wellness-Blog
Praktische Ratgeber zu Vitaminen, Nahrungsergänzung, natürlicher Pflege und gesunder Ernährung vom Medpak-Team.
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PMS-Symptome: Natürliche Linderungsmethoden & Nahrungsergänzungsmittel
Das prämenstruelle Syndrom ((PMS)) betrifft schätzungsweise zwischen 20 und 40 % der Frauen im gebärfähigen Alter in einem Ausmaß, das sich auf das tägliche Leben auswirkt, wobei etwa 5–8 %...
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Nierengesundheit: Ernährung, Gewohnheiten & Leitfaden zur natürlichen Unterstützung
Die Nieren erfüllen eine der wichtigsten und zugleich am wenigsten beachteten Funktionen im Körper – sie filtern täglich etwa 180 Liter Blut, scheiden Abfallstoffe über den Urin aus, regulieren den...
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Henna-Pulver für Augenbrauen: Was es ist und wie es funktioniert
Henna-Pulver ist eine der meistdiskutierten Entwicklungen im Bereich der natürlichen Augenbrauenbehandlungen der letzten Jahre.
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Darmmikrobiom: Was es bewirkt und wie man es unterstützt
In jedem von uns lebt ein Ökosystem von außergewöhnlicher Komplexität. Das Darmmikrobiom – die Gemeinschaft aus Bakterien, Pilzen, Archaea und Viren.
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Natürliche Unterstützung in den Wechseljahren: Nahrungsergänzungsmittel & Heilmittel
Die Menopause ist keine Krankheit – sie ist ein natürlicher biologischer Übergang. Doch „natürlich“ bedeutet nicht, dass sie schmerzfrei ist oder keine Auswirkungen auf die Lebensqualität im Alltag hat.
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Intermittierendes Fasten: Gesundheitliche Vorteile, – Fakten & Leitfaden
Intermittierendes Fasten (IF) hat sich vom Nischenbereich des Biohacking zur Mainstream-Wellnesskultur, entwickelt, und das aus gutem Grund – die wissenschaftlichen Erkenntnisse, die seine metabolischen.
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Natürliche Verbesserung des Schlafes: Leitfaden zu Methoden und Nahrungsergänzungsmitteln
Trotz echter Erschöpfung wach zu liegen, ist eine der frustrierendsten Erfahrungen, die die meisten Menschen regelmäßig machen.
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Die besten Nahrungsergänzungsmittel für Haustiere: Gesundheitsratgeber für Hunde und Katzen
Hunde und Katzen teilen unser Zuhause und unseren Alltag – und immer mehr Besitzer erkennen, dass die Ernährung für die langfristige Gesundheit eines Haustieres eine ebenso zentrale Rolle spielt wie...
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Beta-Alanin für das Training: Wirkungsweise & Dosierungsleitfaden
Beta-Alanin ist eines der am intensivsten erforschten Leistungspräparate auf dem Markt – und eines der wenigen, dessen Wirkmechanismus eindeutig belegt und gut verstanden ist.
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Boswellia Serrata: Eigenschaften, Anwendungs- und Sicherheitsleitfaden
Boswellia serrata, der indische Weihrauchbaum, ist seit mehr als dreitausend Jahren ein Eckpfeiler der ayurvedischen Medizin.
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Rezept für Bratäpfel mit Honig und Walnüssen
Bratäpfel mit Honig und Walnüssen sind ein Dessert, das seit Generationen in ganz Mittel- und Nordeuropa zubereitet wird – und das aus gutem Grund.
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Casein-Protein: Vorteile, Nebenwirkungen & Alternativen
Kasein ist das vorherrschende Protein in Kuhmilch, und macht etwa 80 % ihres gesamten Proteingehalts aus.
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Elektrolyte für Frauen: Kompletter Leitfaden & die besten Nahrungsergänzungsmittel
Unerklärliche Müdigkeit, Muskelkrämpfe, Konzentrationsschwierigkeiten, Schlafstörungen – dies sind einige der häufigsten Beschwerden in alltäglichen Gesprächen über Gesundheit, und ein Elektrolytungleichgewicht ist eine der am häufigsten übersehenen Ursachen.
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Natriumbutyrat: Wirkungsweise, Vorteile & Dosierung
Natriumbutyrat findet in den Bereichen Gastroenterologie und Ernährungswissenschaft zunehmend Beachtung – und das aus gutem Grund.
