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In den Herbst- und Wintermonaten ist es besonders wichtig, auf eine Vitamin-D-Supplementierung zu achten. Es ist praktisch unmöglich, allein über die tägliche Ernährung ausreichende Mengen aufzunehmen, weshalb die Einnahme eines...
Gibt es so etwas wie ein Wundervitamin? Vitamin K2 ist sicherlich schon seit einiger Zeit ein starker Anwärter auf diesen Titel, doch es bleibt einer der am meisten übersehenen Nährstoffe...
N-Acetylcystein ist eine Verbindung, über die in der Welt der Nahrungsergänzungsmittel zunehmend diskutiert wird. NAC ist ein Derivat der Aminosäure L-Cystein und wird seit den 1960er Jahren in der Medizin...
Die Einnahme von Aminosäurepräparaten wird meist mit Sportlern in Verbindung gebracht – und das aus gutem Grund, wenn man bedenkt, welche Rolle Aminosäuren beim Muskelaufbau und bei der Regeneration spielen...
Magnesium ist ein Mineral, das das ganze Jahr über wertvoll ist, aber besonders hilfreich ist es in Zeiten erhöhter Müdigkeit, Erschöpfung, oder allgemeiner Schwäche. Dieses essentielle Element ist, in vielerlei...
Brokkoli und Sprossen gelten weithin als einige der nährstoffreichsten Gemüsesorten, die man jeder Mahlzeit hinzufügen kann – sie sind kalorienarm und voller gesundheitlicher Vorteile. Doch über ihr bekanntes Nährwertprofil hinaus,...
Molybdän ist ein Begriff, der den meisten Menschen kaum etwas sagt. Auf den ersten Blick, ist das kaum verwunderlich – Molybdän ist eines der seltensten Elemente auf der Erde. Und...
Die Beliebtheit von Goji-Beeren nimmt seit Jahren stetig zu. Sie finden sich in Nahrungsergänzungsmitteln, Kosmetika, und einer ständig wachsenden Auswahl an Gesundheitsnahrungsmitteln.
Aktuelle Forschungsergebnisse zeigen durchweg, dass die meisten Menschen Enough Magnesium nicht allein über die Ernährung aufnehmen. Der moderne Lebensstil und hoher Kaffeekonsum verschlimmern die Situation nur noch, da beide Faktoren...
Ist es möglich, eine definitive Rangliste der besten Probiotika zu erstellen? In der Praxis, ist dies fast unmöglich – denn verschiedene Produkte enthalten unterschiedliche aktive Bakterienstämme, und es gibt kein...
Die wohltuenden Eigenschaften von Algen sind seit langem bekannt, obwohl zunächst vor allem die Kosmetikindustrie großes Interesse an ihnen zeigte.
Viele Menschen können sich die Weihnachtszeit ohne den warmen, einladenden Duft von Zimt gar nicht vorstellen. Ob in Bratäpfeln, Gebäck oder einer Tasse warmer Milch – er sorgt für einen...
Fast jeder hat schon einmal von Folsäure gehört – insbesondere Frauen, die versuchen, schwanger zu werden, oder die sich im ersten oder zweiten Schwangerschaftstrimester befinden.
Ein hoher Cholesterinspiegel wird zu einem immer weiter verbreiteten Problem, und kann durchaus als eine Erkrankung des modernen Lebensstils betrachtet werden – eng verbunden mit übermäßigem Körperfett, einschließlich des Fetts,...
Kinder, die sich abwechslungsreich und ausgewogen ernähren und viel Obst und Gemüse zu sich nehmen, sind in der Regel nicht von Nährstoffmangel bedroht – vorausgesetzt, sie leiden nicht an Vorerkrankungen,...
Bor erhält selten die gleiche Aufmerksamkeit wie Magnesium oder Eisen. Sein Ruf ist im Vergleich zu anderen Spurenelementen weitaus bescheidener, obwohl es nur in winzigen Mengen benötigt wird.