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Freie Radikale sind ein unvermeidbares Nebenprodukt des Lebens. Jedes Mal, wenn Ihr Körper Sauerstoff in Energie umwandelt, entstehen Moleküle, die Zellmembranen, DNA und Proteine schädigen können.
Kollagen ist das am häufigsten vorkommende Protein im menschlichen Körper, und macht etwa 30 % des gesamten Proteingehalts aus. Allein in der Haut macht es rund 70 % aller Proteine...
Guter Schlaf ist einer der wichtigsten Faktoren sowohl für die körperliche Gesundheit als auch für das psychische Wohlbefinden. Doch Schlafstörungen betreffen immer mehr Menschen aller Altersgruppen – nicht nur ältere...
Aminosäuren sind die strukturellen Bausteine von Proteinen – und Proteine, sind wiederum an praktisch jedem biologischen Prozess im menschlichen Körper beteiligt. Von der Muskelregeneration und der Immunfunktion bis hin zur...
Zitrusfrüchte sind gesund – darüber ist sich jeder einig. Doch nur wenige Menschen verstehen wirklich, warum frische, unverarbeitete Zitrusfrüchte so häufig als Teil einer ausgewogenen Ernährung empfohlen werden.
L-Carnitin ist eines der am häufigsten verwendeten Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsregulierung. Es herrscht die weit verbreitete Überzeugung, dass diese Verbindung die Fettverbrennung fördert – vorausgesetzt natürlich, dass bestimmte zusätzliche Bedingungen hinsichtlich...
Nootropika – auch als Smart Drugs oder kognitive Enhancer bezeichnet – sind Substanzen, die die Gehirnfunktion unterstützen können, darunter Gedächtnis, Konzentration, Lernfähigkeit und mentale Belastbarkeit.
Der Begriff „Probiotikum“ mag für manche geheimnisvoll klingen, bezieht sich jedoch einfach auf das, was man seit langem als gute Bakterien bezeichnet. Sie kommen natürlicherweise in fermentierten Lebensmitteln wie Sauerkraut,...
Nicht viele Menschen haben schon einmal von Borretschöl gehört. Es gibt zahlreiche populärere Nahrungsergänzungsmittel auf Ölbasis auf dem Markt, und Borretschöl erhält selten die Aufmerksamkeit, die es verdient. Doch dieses...
Eicosapentaensäure – besser bekannt als EPA – ist eine mehrfach UNS ungesättigte Fettsäure aus der Omega-3-Familie, die weithin als eine der gesündesten Fettgruppen gilt. Sie wird zudem als essentielle Fettsäure...
Was ist diese geheimnisvolle Substanz? Der Name mag ungewöhnlich klingen, aber Shilajit – auch bekannt als Mumio, Moomiyo oder „Bergteer“ – ist einfach eine dicke, klebrige Flüssigkeit, die in ihrer...
Lutein ist ein natürliches Antioxidans, das in vielen gängigen Lebensmitteln vorkommt, was bedeutet, dass es oft allein über die Ernährung zugeführt werden kann. Die tägliche Einnahme ausreichender Mengen bringt besondere...
Die meisten Menschen wissen, dass der Verzehr von Fisch wichtig ist, aber nicht jeder versteht genau, warum. Es ist nicht der Fisch selbst, der am wichtigsten ist – es ist...
Glutamin ist eines jener Nahrungsergänzungsmittel, das immer mehr Menschen anspricht – und das aus gutem Grund. Es unterstützt eine Vielzahl von Körperfunktionen, von Muskelregeneration Ecover und Immunabwehr bis hin zu...
Kollagen wird zunehmend als lebenswichtige Substanz für die Gesundheit von Haut und Gelenken anerkannt. Es trägt dazu bei, äußerlich ein jugendliches Aussehen zu bewahren und unterstützt gleichzeitig die körperliche Beweglichkeit...
