Rezept für Zwiebelsirup gegen Husten: 2 einfache Methoden
Herbst und Winter bringen den bekannten Kreislauf aus Erkältungen, Husten und Atemwegsbeschwerden mit sich.
Gesundheits- und Wellness-Blog
Gesundheit & Wohlbefinden
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So schützen Sie Kinder vor Zeckenbissen
Spaziergänge im Frühling und Sommer sind ein wesentlicher Bestandteil der Kindheit – frische Luft, Bewegung, und die Natur tragen alle zu einer gesunden Entwicklung bei.
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Mückenstiche: Warum sie jucken und wie man sie behandelt
Mücken tauchen mit den ersten warmen Tagen des Jahres auf und trüben zuverlässig die Freude am Aufenthalt im Freien während des Sommers.
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Mit Hitze umgehen: Flüssigkeitszufuhr & Wohlbefinden
Hohe Temperaturen im Sommer gehören für die meisten von uns zum Alltag, und eine Hitzewelle kann selbst fitte, und gesunde Menschen erschöpfen.
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Gedächtnistechniken, die wirklich funktionieren
You can read the same chapter five times and remember almost nothing the next day. Or you can read it once — and recite the key points a week later....
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BMI-Rechner: So berechnen und interpretieren Sie ihn
Der Body-Mass-Index ist der einfachste Ausgangspunkt für ein Gespräch über ein gesundes Gewicht, und ein BMI-Rechner wandelt zwei Zahlen – Körpergröße und Gewicht – in ein konkretes Ergebnis um.
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Natürliche Entgiftung des Körpers: Wie man Leber, Darm und Nieren unterstützt
Fühlen Sie sich träge, aufgebläht, oder haben Sie das Gefühl, dass Ihre Verdauung nicht ganz in Ordnung ist? Dies sind häufige Anzeichen dafür, dass die Ausscheidungssysteme Ihres Körpers – Leber,...
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Cholesterin: Ursachen, Symptome & wie man es senkt
Cholesterin ist eines der meistdiskutierten Themen in der Gesundheitsvorsorge – und eines der am meisten missverstandenen.
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PMS-Symptome: Natürliche Linderungsmethoden & Nahrungsergänzungsmittel
Das prämenstruelle Syndrom ((PMS)) betrifft schätzungsweise zwischen 20 und 40 % der Frauen im gebärfähigen Alter in einem Ausmaß, das sich auf das tägliche Leben auswirkt, wobei etwa 5–8 %...
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Nierengesundheit: Ernährung, Gewohnheiten & Leitfaden zur natürlichen Unterstützung
Die Nieren erfüllen eine der wichtigsten und zugleich am wenigsten beachteten Funktionen im Körper – sie filtern täglich etwa 180 Liter Blut, scheiden Abfallstoffe über den Urin aus, regulieren den...
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Darmmikrobiom: Was es bewirkt und wie man es unterstützt
In jedem von uns lebt ein Ökosystem von außergewöhnlicher Komplexität. Das Darmmikrobiom – die Gemeinschaft aus Bakterien, Pilzen, Archaea und Viren.
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Natürliche Unterstützung in den Wechseljahren: Nahrungsergänzungsmittel & Heilmittel
Die Menopause ist keine Krankheit – sie ist ein natürlicher biologischer Übergang. Doch „natürlich“ bedeutet nicht, dass sie schmerzfrei ist oder keine Auswirkungen auf die Lebensqualität im Alltag hat.
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Intermittierendes Fasten: Gesundheitliche Vorteile, – Fakten & Leitfaden
Intermittierendes Fasten (IF) hat sich vom Nischenbereich des Biohacking zur Mainstream-Wellnesskultur, entwickelt, und das aus gutem Grund – die wissenschaftlichen Erkenntnisse, die seine metabolischen.
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Natürliche Verbesserung des Schlafes: Leitfaden zu Methoden und Nahrungsergänzungsmitteln
Trotz echter Erschöpfung wach zu liegen, ist eine der frustrierendsten Erfahrungen, die die meisten Menschen regelmäßig machen.
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Osteopenie: Symptome, Ursachen, Ernährung & Behandlung
Osteopenie ist ein Zustand, bei dem die Knochenmineraldichte (BMD) unter dem Normalwert, liegt, jedoch noch nicht so niedrig ist Enough, dass sie als Osteoporose eingestuft werden kann.
